Diététicienne-nutritionniste à Montpellier

Karolina Szczesna
Diététicienne-nutritionniste à Lattes et à Montpellier en ligne

Perte de poids avec votre diététicienne à Montpellier (34000)

Comment aider la perte de poids ?

La perte de poids : vous êtes au coeur de ma spécialité

Par ma profession, je suis capable de prendre en charge la plupart des troubles nutritionnels, mais le domaine du surpoids et de l’obésité me tient particulièrement à cœur.

Je vous propose des accompagnements complets afin de vous aider à perdre du poids et de recouvrer une bonne santé. Je prends en charge toutes les pathologies associées à l’obésité qui nécessitent une éducation nutritionnelle pour retrouver une alimentation équilibrée. Je suis également en mesure de vous accompagner dans le cadre d’une chirurgie bariatrique.

« Si tu veux maigrir, tu n’as qu’à moins manger. », « Pour perdre du poids, il suffit d’avoir un peu de volonté. »

Ces phrases vous sont familières ? Vous avez déjà culpabilisé et souffert en entendant de tels propos ?

Ce sont là des propos réducteurs qui créent un sentiment d’échec.

Assiette perte de poids avec des fruits multicolores

Retrouvez un cadre de vie sain grâce à un rééquilibrage alimentaire réalisé par une diététicienne qualifiée

Fort heureusement, les choses évoluent, et la prise en charge actuelle du surpoids et de l’obésité ne se limite plus à la simple action dans l’assiette. On sait que l’aspect psychologique est une composante majeure dans le mécanisme de la prise du poids. Aujourd’hui, de plus en plus de professionnels de santé prennent en compte cet aspect psychologique, et c’est cette prise en charge pluridimensionnelle qui donne les meilleurs résultats.

Sur le plan comportemental, manger n’est pas uniquement une réponse à la faim. Certains apaisent ainsi leur stress, d’autres comblent leur ennui. Les émotions positives ou négatives régissent notre quotidien et induisent parfois des troubles du comportements alimentaires incompatibles avec une ligne de conduite alimentaire. 

En tant que diététicienne nutritionniste, je vais vous aider grâce à un suivi personnalisé à accepter vos émotions, à déculpabiliser certains de vos comportements, à gérer la consommation de certains aliments, et à retrouver et gérer vos sensations de faim et de satiété pour retrouver une hygiène de vie pour perdre du poids durablement. Lors de nos consultations diététiques, je vous accompagne à prendre pleine conscience des solutions nutritionnelles possibles tout en gardant le plaisir de manger.

Dotée d’une forte empathie, qualité indispensable dans ce métier, je saurai vous détendre, vous rendre serein et vous faire retrouver confiance et sécurité.

Je vous assure une écoute attentive de vos besoins, mais aussi de vos craintes, difficultés et freins, sans jamais vous juger. Ensemble, nous lèverons vos blocages pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.

Dessert diététique perte de poids au fromage blanc fruits rouges

Le programme de votre prise en charge de perte de poids à Montpellier

Le programme présente :  

  • Une consultation diététique pour analyser vos consommations
  • Une estimation personnalisée de vos besoins réels en fonction de votre métabolisme de base et de votre activité physique
  • Des explications simples et claires du rôle que joue l’alimentation dans votre fonctionnement physiologique et pathologique
  • Un bilan diététique nutritionnel complet
  • Un suivi régulier
  • Un programme alimentaire pour corriger ensemble vos erreurs alimentaires
  • Des outils pour perdre ou maintenir votre poids
  • Des idées de recettes et de menus équilibrés
  • L’étude de thèmes nutritionnels divers
  • Des astuces diverses et variées
  • Une motivation et des coups de pouce supplémentaires lors des moments de doutes qui font partie du processus

Déroulement des programmes de perte de poids

Après un premier entretien pendant lequel nous analysons ensemble vos consommations, votre mode de vie et vos besoins, je vous propose un programme complet et personnalisé de prise en charge pour vous permettre une perte de poids durable et progressive.

Nous identifierons les situations qui provoquent votre prise alimentaire et les erreurs classiques qui empêchent d’obtenir des résultats et nous leur trouverons des alternatives.

Je vous apporterai des outils et une motivation en béton !

Au fil des séances, de nouvelles habitudes s’installeront, et vos comportements évolueront, tout comme ma prise en charge afin de vous permettre de mieux comprendre votre corps et vos habitudes, et de vous rendre autonome à long terme.

Les thèmes nutritionnels pour perdre du poids durablement

Quelques thèmes nutritionnels abordés lors des séances :

  • Qu’est-ce qui motive la prise alimentaire ?
  • Le contrôle hormonal
  • Les liens entre l’obésité et le diabète de type 2
  • Les complications liées au surpoids et à l’obésité : comment et pourquoi surviennent-elles ?
  • Le sucre
  • L’étiquetage alimentaire
  • Sucre 0 %, 0 % matières grasses… Cela permet-il réellement une perte de poids ou ne s’agit-il que de techniques commerciales des industries alimentaires ?
  • L’activité physique
  • Pourquoi je n’arrive pas à perdre du poids ?
  • L’effet yo-yo de nombreux régimes alimentaires

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